Na zlepšenie zdravia stačí naozaj málo – piť pohár čistej vody ráno na lačno, hneď ako vyjdete z postele. Priaznivé účinky pitia vody po prebudení potvrdili mnohé výskumy. Vďaka vypitiu pohára vody po prebudení sa môžete zbaviť bolestí hlavy, problémov so srdcom, obezity, artritídy, ochorení obličiek a tiež cukrovky, zápchy, tuberkulózy a iných zdravotných ťažkostí.
Každý deň ihneď po prebudení vypite 2 dcl čistej vody. Ak je pre vás 2 dcl príliš veľa, vypite aspoň 1 až 1,5 dcl vody. Dôležité je začať, nevadí keď bude spočiatku objem vody menší , ale postupom času je dobré množstvo zvyšovať až k 2 dcl. Po vypití vody nič nejedzte ani nepite 45 minút, až potom zjedzte raňajky. Po raňajkách nič nejedzte ani nepite 2 hodiny.
Táto metóda nemá žiadne vedľajšie účinky okrem zvýšenému nutkaniu na močenie, najmä na začiatku programu. Popri tejto metóde je dobré byť fyzicky aktívny a dodržiavať zdravý jedálniček.
Výskumy dokazujú, že pomocou tejto metódy sa môžete zbaviť nasledovných ochorení (v zátvorke je počet dní, ktoré treba dodržiavať pitie vody na lačno na vyliečenie):
- Žalúdočné problémy (10 dní)
- Zápcha (10 dní)
- Vysoký krvný tlak (30 dní)
- Cukrovka (30 dní)
- Rakovina (180 dní)
K tučnejším jedlám počas dňa je dobré miesto studenej vody piť horúci čaj, tak ako to robia v Číne a Japonsku. Studená voda spevňuje tuky a spomaľuje ich trávenie. Po tom ako stuhnuté tuky reagujú so žalúdočnými kyselinami, absorbujú sa rýchlejšie v črevách a dlhodobá akumulácia tukov môže viesť k rakovine a iným zdravotným problémom. Oveľa lepšie pre zdravie je piť teplé nápoje s každým tučnejším jedlom.
-
Máte málo materského mlieka? Vyskúšajte tieto ...
-
Domáci deodorant - recept
-
Čo pomôže na jarnú únavu
-
Návštevy: 5031