Novinky:
Tipy na ľahké učenie sa -- "Za život, teda hlavne za jeho prvú polovicu či tretinu, sa učíme veľa nových vecí. Už od ..." -- 21. október 2016
Trpíte astigmatizmom? Poznáme riešenie, vďaka ktorému bude vaše videnie ostré -- "Vidíte skreslene alebo zahmlene? Pravdepodobne trpíte astigmatizmom, ktorého príznaky sú ..." -- 06. august 2017
11 tipov na posilnenie imunity -- "Dobrý imunitný systém znamená menej zdravotných problémov. Naše telo je denne vystavené ..." -- 15. október 2016
3 tipy pred kúpou dioptrických okuliarov -- "Diagnostikoval vám očný lekár dioptrie a predpísal vám nosiť okuliare? Úplne bežná vec, s ..." -- 02. apríl 2020
3 tipy, ktoré Vám pomôžu, aby ste zostali aktívni -- "Pre veľa ľudí je veľmi ťažké nájsť motiváciu na cvičenie, začatie diéty alebo na ..." -- 15. august 2019
5 spôsobov ako šetriť životné prostredie -- "Aj vás oslovila myšlienka ochrany životného prostredia? Ak patríte k nováčikom a neviete, ..." -- 04. marec 2019
5 tipov od dizajnérov, ako zariadiť reštauráciu nadčasovo a moderne -- " Hovorí sa, že úspech každej reštaurácie závisí od troch faktorov: dobré jedlo, dobrá ..." -- 21. november 2017
7 tipov, ako si nezničiť nové dioptrické okuliare -- "Kúpa nových dioptrických okuliarov nie je jednoduchá záležitosť. Jednak musíte do tejto ..." -- 22. august 2019
Aj nové tepelné čerpadlo potrebuje pravidelný servis -- "Vykurovacia sezóna na Slovensku trvá od septembra do júna. Zhruba 5 mesiacov v roku ..." -- 05. február 2017
Aké diéty naozaj pomôžu? -- "Neviete, ale chceli by ste vedieť? Tak neváhajte a pokračujte v čítaní. Pokiaľ chcete ..." -- 09. november 2016
Tags: tipy  

Obdivujeme ich už z diaľky, radi sa do nich vraciame, ale málokedy máme pred nimi rešpekt. Každý rok po ukončení turistickej sezóny v našich Tatrách čítame o tom, koľko turistov si počas hlavnej sezóny vzali naše najmilovanejšie hory. Za takúto nepriaznivú bilanciu môžu v prvom rade turisti, ktorí buď precenili svoje sily, alebo podcenili počasie.

Ako teda naplánovať a zvládnuť vysokohorskú túru?

Spíšte si trasu a medzičasy

Na internete nájdete viaceré turistické mapy, ktoré vám dokonca pomôžu vypočítať presný čas turistiky po sčítaní časov jednotlivých medzibodov.

 Trasy si vyberajte predovšetkým podľa svojej kondície. Ak nepoznáte vysokohorský terén a chystáte sa na svoje prvé túry, radšej si dajte poradiť od skúsených turistov. Na sociálnych sieťach nájdete skupiny, v ktorých sa združujú turisti a tí vám ochotne poradia jednoduché trasy, ktoré ako začiatočník zvládnete. V žiadnom prípade nechoďte na náročné trasy, ak nemáte skúsenosti s vysokohorským prostredím a turistikou.

Na túru si so sebou vezmite turistickú mapu, na ktorej máte presnú trasu a časy medzi jednotlivými medzibodmi. Viete si tak presne vypočítať, koľko vám bude trvať trasa z jedného bodu do druhého.

Plus nezabúdajte na prestávky, ktoré vám celkový čas navýšia.

Vyrážajte vždy skoro ráno

Ak chcete po túre vyskúšať aj iné aktivity, napríklad jazdu na horskom bicykli, vyrážajte vždy skoro ráno. Vyrážať skoro ráno vám odporúčame aj kvôli popoludňajším búrkam, ktoré sa v horách pravidelne tvoria. Navyše budete mať čas na regeneráciu a vychutnáte si aj atmosféru večera v horských oblastiach.

Ideálny čas, kedy by ste mali vyrážať, je medzi 5:00 – 7:00, najmä, ak sa chystáte na celodenné túry. Spáčov možno nepotešíme, ale určite nechcete riskovať, že ostanete v horách po zotmení.

Bez kvalitného vybavenia na túru ani nechoďte

Čo máme na mysli pod kvalitným vybavením? Jednoznačne pokrývku hlavy, slnečné okuliare, šatku okolo krku, pršiplášť, kvalitné termo spodné prádlo, kvalitné funkčné tričko, teplú fleecovú mikinu, vodeodolnú turistickú bundu, termo ponožky a samozrejme kvalitné turistické topánky.

Turistické topánky musia mať odolnú konštrukciu, pevné viazanie, dobré odpruženie a protišmykovú podrážku Vibram. Mali by byť vyrobené z kvalitného nepremokavého materiálu, ktorý udrží nohu pevnú a suchú aj v náročných skalnatých terénoch. Do náročnejších terénoch (na celodenné túry) odporúčame turistické topánky vyššieho strihu. Na kratšie a menej náročné zase nižšieho strihu.

Zo značiek odporúčame turistické topánky Merrell (sú mäkučké a vaša noha bude ako v bavlnke), topánky Berg Outdoor, turistické topánky Regatta, outdoorovú obuv Everett a trekingové topánky Grisport (sú vhodné do skalnatých terénov).

 

Ak chcete zvládnuť náročnú vysokohorskú túru, stačí, keď si ju dopodrobna naplánujete, vyrazíte skoro ráno, vezmete si kvalitnú výbavu (hlavne dobré turistické topánky), vezmete dostatok tekutín a stravu, ktorá vás nabije energiou.

Najnovšie články

Správny výber ponorného ...

Hľadáte vhodné ponorné čerpadlo, čo bude vašu ...

Ako zistiť či je mäso ...

V lete je grilovacia sezóna v plnom prúde a mnohí ...

Ako účinne predísť ...

Považujete svoje vlasy za poškodené a v ...

Ako remagnetizovať magnet

Občas sa stane, že magnet stratí väčšiu či menšiu ...

3 tipy pred kúpou ...

Diagnostikoval vám očný lekár dioptrie a ...

Nástrahy črevnej virózy ...

Gastroenteritída je zápal žalúdka a čriev, ktorý ...

  • Prev
  • Partneri
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top

Používaním stránky Copomoze.sk súhlasíte s používaním cookies, ktoré slúžia na zlepšenie kvality obsahu. Viac informácií...